Люди, обладающие повышенной тревожность, «штурмуют» интернет в поисках средств, которые помогут им справиться со стрессом. Но, оказывается, в критической психологической ситуации на помощь может прийти трава — базилик.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, в этом продукте содержатся витамины B1, B2, B3 и B6, которые улучшают работу головного мозга и помогают побороть тревогу.
Его коллега Сергей Агапкин добавил, что лекарства с базиликом могут быть такими же эффективными в снижении тревожности, как и препараты из группы транквилизаторов.
«Было несколько исследований, когда сушеный базилик в капсулах давали людям со стрессовым расстройством в дозировке от 400 до 1200 миллиграммов, то есть в районе одного грамма, и он оказывал выраженное противотревожное действие», — отметил врач в передаче «О самом главном» на телеканале «Россия 1».