Заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике и просто женщина, любящая каблуки, Ляйсан Утяшева поделилась со своими подписчиками, как можно потушить костер в ногах.
Знаменитость предложила вооружиться ведром, наполненным холодной водой и льдом в пропорции 1:1. Максимум 30 секунд на каждую ступню, по мнению Ляйсан, снимет усталость и отечность, а также обеспечит хороший сон.
Сама спортсменка практикует эту процедуру по несколько кругов. А новичков предупреждает, что поначалу они столкнутся с ощущением, что «ступня вот-вот станет не вашей, но, чуть перетерпев момент пика, организм примет этот процесс».
Утяшева отметила, что практиковать ее метод нужно в теплых помещениях или летом. Однако забыла упомянуть, что подходить к таким практикам нужно с большой осторожностью, понимая особенности своего организма.