Темное время суток создано для сна. Однако современная жизнь диктует свои правила. Во многих организациях предусмотрено три смены, поэтому работниками приходится выходить в ночь.
Портал «Городовой» побеседовал с врачом общей практики Игорем Юркиным. Доктор объяснил, как полуночная работа влияет на здоровье.
«Лет до 35 такой график никак не сказывается на здоровье, с учетом отсутствия хронических заболеваний, конечно.
А после 35, особенно после 40, ночная смена откладывает нехороший отпечаток.
Человек быстрее стареет, высок риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабетов, также у него могут начаться проблемы с нервной системой.
Обезопаситься можно только так — не выходить в ночные смены».
Врач дал совет и людям до 35, вынужденным работать ночью:
«Режим работы и отдыха необходимо уравнять так. Сутки — работа, двое — выходные. Отдых должен в два раза превышать время работы».