В современном мире смартфон становится чуть ли не правой рукой человека, забирая отдых и живое общение с близкими. Не скатиться в цифровое «рабство» помогут несколько советов.
Разработчики приложений делают все, чтобы пользователи как можно больше времени проводили в их продуктах и никогда о них не забывали. Поэтому стоит обратить внимание на всплывающие уведомления: зайти в настройки и отключить все лишнее.
Но приложения могут быть и полезными, если, например, помогают как можно меньше времени проводить в смартфонах. Достаточно установить специальный трекер.
Он будет контролировать, сколько времени человек проводит в приложениях, и в случае, если лимит превышен, блокировать его до следующего дня. При этом телефон будет работать нормально.
Еще один способ разгрузиться — устроить выходные без социальных сетей. Так мозг вновь научится получать удовольствие от простых реальных вещей, сообщает Роскачество.