Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Как прийти в себя за минуту: показывает Утяшева

Как прийти в себя за минуту: показывает Утяшева
Как прийти в себя за минуту: показывает Утяшева
Источник фото: Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Даже если человек внешне кажется спокойным, его тело запоминает весь стресс.

Бывшая гимнастка Ляйсан Утяшева высмеяла модные нынче слова «осознанность», «в моменте», «ресурс». В то же время она признала, что они несут в себе важное значение для поддержания общего тонуса организма.

Бессонница и мигрени часто возникают из-за зажима нервов в шее или спине. Их провоцируют стресс и эмоциональная восприимчивость. По словам Утяшевой, важно помнить о расслаблении.

«Наше тело как флешка — запоминает стресс и все тайное, что мы переживаем», — объяснила спортсменка.

После этих слов жена комика Павла Воли показала упражнение, которое помогает мышцам быстро расслабиться. Его можно выполнить за минуту.

Утяшева положила под шею свернутое полотенце, полностью расслабив тело. Затем гимнастка подняла ноги под углом 90 градусов. Сначала она потянулась носочками к потолку и максимально напрягла ноги. Затем резко расслабилась и потрясла конечностями в воздухе.

Ранее спортсменка рассказала худеющим, какой продукт надо обязательно сократить в рационе.

Источник фото: Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью