Скоропостижная гибель известного ведущего Михаила Зеленского, скончавшегося на отдыхе в Доминикане от сердечного приступа, заставила многих его коллег и поклонников задуматься о собственном здоровье. Александр Мясников дал несколько рекомендаций, следуя которым можно увеличить продолжительность своей жизни.
По словам доктора, гипертония не единственный фактор риска для инсульта. Для профилактики инсульта нужно регулярно сдавать анализы крови и наблюдать за уровнем холестерина, глюкозы, С-реактивного белка. Также стоит отказаться от курения и соблюдать специальную диету, так как излишний вес может привести к большим проблемам в организме.
Мясников напомнил, что людям с начальной стадией гипертонией просто необходимо заниматься физическими упражнениями. Даже небольшая спортивная нагрузка укрепит сосуды и значительно уменьшит риск внезапной смерти.
Источник фото: Legion-Media
