Чревато раком и болезнью Альцгеймера: дефицит данного витамина в организме к добру не приведет

Чревато раком и болезнью Альцгеймера: дефицит данного витамина в организме к добру не приведет
Чревато раком и болезнью Альцгеймера: дефицит данного витамина в организме к добру не приведет
Источник фото: Legion-Media

На нехватку укажут несколько симптомов.

Витамины помогают организму правильно функционировать, а также предупреждают возникновение некоторых заболеваний. Поэтому дефицит того или иного вещества чреват проблемами.

Эндокринолог Галина Смирнова напомнила о важности фолиевой кислоты. О ее недостатке свидетельствуют головные боли, слабость, учащенное сердцебиение и снижение веса. Данный витамин играет большую роль в формировании клеток, расщеплении вредных аминокислот и создании эритроцитов.

«Нехватка фолиевой кислоты может привести к сердечно-сосудистым патологиям, болезни Альцгеймера, раку молочной железы и даже бесплодию.

Женщинам во время беременности особенно важно получать достаточное количество фолиевой кислоты, ведь при ее недостатке возрастает риск дефектов нервной трубки и ущемления спинного мозга у ребенка», — сообщила врач изданию Life.

Чтобы нехватка кислоты не давала о себе знать, важно включать в рацион зеленые овощи, бобовые, печень и яйца. Но важно помнить, что продукты не должны долго подвергаться термической обработке.

Источник фото: Legion-Media

🔥
😁
👏
🤔
💩