Современные люди засыпают и просыпаются со смартфонами в прямом смысле. Глаза еще не открылись, а рука уже потянулась за гаджетом. Но если каждый новый день начинать с просмотра информации в телефоне, можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.
Кандидат психологических наук Алексей Мелехин пояснил, что это связано с кортизолом. Гормон вырабатывается в организме с восходом солнца и заставляет нас чувствовать прилив бодрости и активности. Когда мы берем телефон, особенно с синей подсветкой, его уровень резко растет. Психика и нервная система приходят в режим повышенной активности.
«Чем чаще человек использует гаджет с утра, тем больше риски панического расстройства, раздражительности, гневливости в течение дня.
Также могут быть синдром раздраженного кишечника, приливы жара к лицу с утра, синдром сухого глаза тоже с утра, мышечные напряжения, лицевые боли. Нервная система из-за всего этого будет страдать с самого утра», — пояснил эксперт «АиФ».
