Слезы — естественная реакция организма на стресс. Но от души поплакать не всегда уместно. Рыдания в присутствии начальства или на вечеринке с друзьями выглядят странно.
Есть эффективные способы остановить плач. Прежде всего, постарайтесь выровнять дыхание. При хорошем настроении оно медленное, а при истерике прерывистое. Начните делать глубокие вдохи носом, выдохи — животом.
Распрямите плечи, не надо сжиматься в комок. Как только вы выровняете осанку, слезы отступят. После этого вспомните забавный случай или просто радостный момент из жизни. Так вы сможете улыбнуться, а глаза станут сухими, пишет Fb.
