Садовые работы принесут удовольствие, если соблюдать нехитрые правила. Особенно если речь идет о жарких днях. Ведь в такое время очень легко получить тепловой или солнечный удар.
В беседе с «Городовым» врач-терапевт Андрей Кондрахин поделился рекомендациями, которые помогут минимизировать вред организму. Прежде всего, трудиться на даче лучше всего до полудня. Либо выходить к грядкам с трех до шести часов вечера.
«Когда солнце в зените, то сильно увеличивается шанс перегрева. Но даже более "мягкие" утренние и вечерние часы могут доставить проблемы. Поэтому всем дачникам нужно обязательно носить головной убор, почаще бывать в тени и не допускать обезвоживания», — отметил медик.
Также не стоит трудиться без перерыва, склонившись над посадками. Надо обязательно делать передышки, потому что в знойные дни организму и без того тяжело. Ни к чему его мучить дополнительной физической нагрузкой.
