Лето — сезон арбузов. Этот фрукт очень полезен для вашего организма. Но и его следует есть с осторожностью. Во всем важна мера.
В первую очередь, этот плод хорошо утоляет жажду и легкий голод. Он помогает поддерживать водный баланс. Также арбуз богат витаминами и микроэлементами, которые поддерживают здоровье сердца. Но похудеть с ним не получится.
«В арбузе содержатся сахароза, фруктоза и глюкоза. Сами по себе, являясь природными сахарами, они не вредны в разумных количествах, но способствуют увеличению калорийности рациона и набору веса», — указывает эндокринолог Дарья Михайлова порталу «РБК».
