Врач-терапевт и диетолог Галина Волкова предупредила, что ультрапереработанные продукты особенно опасны для людей старше 40 лет и должны быть исключены из рациона. Она пояснила, что такие продукты, изготовленные с применением различных консервантов и добавок, содержат много сахаров, которые вредны для организма.
В беседе с РИА Новости Волкова подчеркнула, что для замены ультрапереработанных продуктов стоит включать в рацион больше белковой пищи, которая помогает сохранять мышечную массу, утрачиваемую после 35 лет. Также она рекомендует ежедневно съедать не менее 500 граммов овощей и фруктов для поддержания здоровья.
Ранее мы перечислили продукты, которые нельзя промывать под водой.
