Наверняка каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с икотой. Кажется, что контролировать это физическое явление невозможно, но остановить его вполне реально. Некоторые знают лишь два популярных способа — это испуг и стакан воды, но их намного больше.
Икота — что это такое?
С научной точки зрения икает человек из-за сокращения диафрагмы, мышцы, расположенной под ребрами и над брюшной полостью. Воздух на пару секунд задерживается, дыхательные пути перекрываются. В целом, в этом нет ничего опасного. Обычно это проходит через пару минут самостоятельно. Однако если вы икаете уже более 48 часов, то это сигнал, что следует срочно обратиться в больницу.
Почему возникает
Икать человек может по нескольким причинам. Например, из-за переедания. Полный желудок давит на диафрагму и провоцирует ее сокращение. Также быстрое утоление голода впопыхах вызвает икоту.
Эмоциональное напряжение может заставить человека икать. Лучше не нервничать по пустякам и не злиться на окружающих. Газированные напитки, перепады температуры при контрастном душе, принятие слишком холодной пищи, курение — все это может легко заставить вас икать, вызывая смех и улыбки у окружающих.
.jpg)
Как избавиться
1.Задержка дыхания должно помочь расслабить диафрагму. Сделайте глубокий вдох и подождите хотя бы секунд 20. Затем выдыхайте медленно и расслабленно.
2.Можете сделать массаж языка, активизировав все рецепторы. Вилкой или зубочисткой помассируйте орган, тыкая в разные места. Это должно помочь.
3.Кислое прекрасно спасает от икоты. Можете съесть дольку лимона или выпить стакан морса из клюквы. Разницы особо нет. Главное, чтобы вы почувствовали этот вкус, заставляющий вас сморщиться
4.Кто-то советует наоборот съесть сладкого, например ложку сахара. Конечно, сидящим на диете или людям с сахарным диабетом этот метод лучше на себе не испытывать.
5.Помогают расслабляющие дыхательные упражнения. В течение пяти минут сделайте квадрат. Вдох на четыре счета, задержка дыхания на четыре счета, выдох на столько же и еще одна остановка дыхания.
.jpg)
6.Кому-то поможет стимуляция биологически активных точек на лице. Хорошо помассируйте точку на лбу между бровями. В Сети пишут, что икота проходит уже через минуту.
7.Испуг или резкое движение тоже поможет избавиться от икоты. Попросите родных вас встрепенуться или пусть кто-то резко ударит вас по спине.
8.Удивление тоже является прекрасным способом. Пусть друзья сделают нечто неординарное с вами. Например, нажмут пальцем на макушку, дернут за палец или что-то похожее и очень странное.
9.Сожмите руку в кулак, поместите его в область между ребер, нагнитесь и присядьте на корточки. Давление поможет расслабить диафрагму.
10.Массаж так называемой ротоглотки тоже прекрасно поможет избавить вас от икоты. Хорошо, но с силой погладьте угол, где шея соединяется с головой. Это 100% работает.
