С началом Великого поста многие отваживаются соблюдать его по разным соображениям. При этом стоит помнить, что резкие ограничения в еде могут принести не только пользу, но и вред вашему здоровью. Поэтому принимать решение о воздержании необходимо продуманно. Портал «Городовой» спросил у врача-диетолога Евгения Арзамасцева, кому лучше отказаться от традиции.
Даже здоровым людям не всегда стоит поститься. Особенно это касается подростков и беременных женщин. Профессиональным спортсменам необходим белок, который они не получат из растительной пищи в полном объеме. Поэтому любители физической активности также должны поберечь свое здоровье. Противопоказанием может стать и еще одна болезнь.
«С оглядкой нужно подходить к вопросу тем, кто склонен к анемии или имеет эту проблему с симптоматикой и видимыми показателями по анализу. Железо гемовое содержится в животных продуктах», — отметил Арзамасцев.
