С бессонницей многие сталкивались хотя бы раз в жизни. Хотя стресс и является самой распространенной причиной расстройства, все же стоит проверить помещение для сна. Ведь даже привычные вещи быта могут помешать уснуть.
Комнатные растения
Полностью отказываться от любимых цветов, конечно, не придется. Например, герань, фикус или камелия, наоборот, помогут улучшить сон. Переставить в другую комнату стоит лишь тех зеленых, которые источают сильный аромат.
Беспорядок
Если в голове хаос, то постарайтесь хотя бы уменьшить его вокруг. Скопление вещей на диване и тумбочках вызывает фоновый стресс, который влияет на нарушение покоя.
Подушки
Даже самые любимые предметы спальни имеют свой срок годности. Портал Woman Hit предупреждает, что, помимо скопления бактерий, подушки теряют форму, становятся неудобными и даже опасными. Поэтому проверьте и избавьтесь от старых вещей, если это потребуется.
