Некоторые продукты традиционно считаются рекордсменами по содержанию витаминов и минералов. И в первую очередь, малина. О ее пользе известно с давних времен, и она даже может предотвращать появление некоторых болезней.
Однако мало кто знает, что эта ягода еще и чемпион по содержанию пищевых волокон, которые способствуют очищению кишечника. Так что практически любой человек может в день съедать от 200 до 400 граммов полезного лакомства без ущерба для талии. Потому что малина — одна из самых низкокалорийных ягод.
И все же есть эту вкуснятину можно не всем и не всегда. Кому и в каких случаях стоит проявить осторожность, объяснила в интервью порталу «Городовой» врач-диетолог Лейла Кадырова.
«В общем и целом значимых ограничений нет. Но у некоторых людей может быть какая-то непереносимость малины. Тогда возможны аллергические реакции. И также не советуем ее есть людям, которые только недавно перенесли операции на пищеварительной системе», — предупредила эксперт.
