Пока одни родители строго-настрого запрещают своим детям сладкое, другие не знают, как отучить чадо сметать все конфеты в доме за пару минут. Чтобы не бросаться из крайности в крайность, возьмите на заметку, сколько конфет можно съедать ребенку в день.
Оказывается, допустимая норма весьма скромная. Так, младшим школьникам в день рекомендовано не более 15 г сладостей, отметила нутрициолог Екатерина Пырьева. Это буквально две конфеты, парочка некрупных печений, одна вафля или зефирка.
При этом доктор добавила, что лучше всего давать сладкое в конце завтрака или после физической активности.
Увеличить норму можно в том случае, если произошел резкий скачок роста или гормональный взрыв. А еще когда ребенок имеет большие физические и умственные нагрузки, делится рекомендациями специалиста портал «Доктор Питер».
