Этот чайный ритуал спасет вас от эмоционального выгорания: повторяйте каждый день

Этот чайный ритуал спасет вас от эмоционального выгорания: повторяйте каждый день
Этот чайный ритуал спасет вас от эмоционального выгорания: повторяйте каждый день
legion-media.ru

Важна не только работа, но и отдых.

По статистике ВОЗ большинство современных людей хотя бы раз в жизни страдали от эмоционального выгорания. Это умственное и физическое истощение, которое часто вызывается монотонной или сложной работой. В результате чего человек начинает равнодушно либо негативно относиться к своим профессиональным обязанностям.

Выгорание серьезно вредит здоровью, карьере и отношениям с близкими. Поэтому важно не допустить его, вовремя найдя баланс между работой и отдыхом. По словам психолога Дарьи Сусловой, помочь в этом смогут даже нехитрые ежедневные ритуалы.

«Например, каждый раз, вернувшись домой, пейте чашку любимого чая. Или совершайте сразу после работы хотя бы короткую прогулку. Это поможет заземлиться и расслабиться, переключиться на другие, более приятные мысли», — предложила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью