Как выжить под солнцем: врач дал россиянам важные советы

Заведующий терапевтическим отделением Клинической больницы Святителя Луки, врач-терапевт, пульмонолог Юлиан Карпов в беседе с «Городовым» рассказал, какие правила надо соблюдать, чтобы не получить солнечный удар.

На период жары лучше оставаться в вентилируемом теневом помещении. Если все-таки необходимо выйти на улицу, то пребывать в тени.

Юлиан Карпов Терапия, пульмонология

«В солнечную погоду стоит носить одежду светлых тонов из натуральных тканей — хлопка или льна. Так проще всего избежать перегрева и парникового эффекта. Излишняя физическая активность может спровоцировать тепловой или солнечный удар. Нельзя забывать и про головной убор», — предупредил врач.

Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно всегда иметь при себе лекарства. В жаркую погоду они могут экстренно понадобиться.

Юлиан Карпов советует поддерживать водно-щелочной баланс в организме. В жаркую погоду при себе всегда должна быть бутылка простой воды. Без солей, сахаров, красителей и газа.

А жара себя не заставит ждать: уже в эти выходные в Санкт-Петербурге столбик термометра превысит отметку +30 градусов. Жаркая и сухая погода ожидает и москвичей.