Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Плотный завтрак заставляет тело сжигать больше калорий – ученые

Плотный завтрак заставляет тело сжигать больше калорий – ученые
Плотный завтрак заставляет тело сжигать больше калорий – ученые
Источник фото:

Немецкие врачи пришли к выводу, что плотный завтрак помогает организму человека тратить для собственного обогрева в два раза больше энергии, чем после обеда с аналогичным числом калорий. Исследование можно использовать для борьбы с диабетом и ожирением, сообщается в статье для Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Пациентам медики рекомендуют делать плотным завтрак, а не обед, чтобы максимально снизить вес и предотвратить развитие метаболических расстройств. Специалисты доказали, что распорядок дня, температура окружающей среды и прочие «внешние» факторы влияют на организм, который пытается сбросить вес.

Швейцарские исследователи пришли к выводу, что низкие температуры перестраивают микрофлору кишечника мышей и приводят к формированию так называемого бурого жира, который не запасает, а сжигает лишние калории.

В другом опыте ученые пригласили 16 мужчин, рацион которых состоял из легкого завтрака и плотного обеда и наоборот. Все находились в одинаковых условиях и принимали равное количество пищи.

Оказалось, что утром организм мужчин тратил примерно в 2,5 раза больше энергии на разогрев, чем днем, поэтому количество затрачиваемых калорий зависело от того, насколько плотным был завтрак.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью