16 апреля актеру Александру Семчеву исполнился 51 год. Никакого праздника из-за карантина не было, но артист сильно не расстроился. Он уверен, что эпидемия скоро закончится. А что нет праздника с большим столом, так это даже к лучшему — ведь всего за год артисту удалось похудеть почти на 100 килограммов, и нарушать режим питания даже ради праздника он не намерен.
Когда Александр Семчев собрался худеть, он весил 189 килограммов. Сейчас же его вес составляет 90 килограммов. Семчев подчеркивает, что не прилагал к похудению никаких сверхусилий, а лишь поставил перед собой цель.
Весь год похудения он питался преимущественно овощами, иногда позволял себе есть крупу, причем гречку актер не варил, а запаривал кипятком. Главными блюдами в его рационе стали кабачки, рыба и морепродукты, которые он запекал в духовке. Рецепты низкокалорийных блюд Александр находил в Интернете.
Кроме того, Семчев придерживался раздельного питания. Хлеб на столе был большой редкостью, и то только безкалорийный. Актер признавался, что раньше очень любил жареную картошку, а сейчас и броколли кажется не такой уж пресной.
Каждую порцию Семчев взвешивал на специально купленных для этого весах. За один прием старался не съедать больше 300 граммов. Расчет калорий он вел по дневнику клиники доктора Борменталя. А для улучшения метаболизма пил не менее 2-3 литров воды в день.
