Майские праздники — время для отдыха и расслабления. В этот период привычный режим сна и питания может нарушиться, что порой приводит к появлению отеков. Косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова объяснила, как можно решить проблему.
Чтобы совместить приятное с полезным, можно отправиться в баню или сауну. Во время процедур не поленитесь использовать веники.
«Нужно идти ими снизу вверх: начать с ног и постепенно подниматься к груди и шее, а не наоборот. Потому что именно таким образом движется лимфа», — уточнила специалист.
Также не лишним будет время от времени делать самомассаж. Достаточно хотя бы поразминать себе шею.
Что касается питания, полезно будет побаловать себя бульоном на кости. «Хороший» белок поможет уменьшить тягу к сладкому, отметила врач в беседе с «Вечерней Москвой».
Источник фото: freepik
