Летом многие женщины сталкиваются с отеками в ногах. Порой причина в болезнях, но в жаркую погоду это происходит из-за расширения сосудов. Разобраться с проблемой можно при помощи небольших физических нагрузок.
Это упражнение решит вопрос с отечностью и не потребует серьезных усилий. Его можно делать даже в офисе, сидя за компьютером, или же пока смотрите любимый сериал.
Согните ноги под углом в 90 градусов и плотно прижмите стопы к полу. Опирайтесь на пятки, оторвав от земли пальцы. А потом перенесите вес на носок, подняв пятки. 15 повторений в день помогут вам забыть о проблеме, уверяет врач Владимир Нечаев в комментарии «Комсомольской правде».
