Повлиять на здоровье волос может и ваше питание. Но не все знают, какие же продукты оказывают положительный эффект на шевелюру. Портал «Городовой» пообщался с врачом-диетологом Ольгой Переваловой, чтобы узнать все нюансы.
По словам медика, диета способна оказать влияние только на живую часть волос. Это зона в два сантиметра от корней. На остальное состояние шевелюры влияют возраст и общее здоровье. Однако некоторые продукты все-таки пойдут на пользу вашим прядям.
«Нужно есть белок. Добавлять в рацион мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи и семечки. Эта пища — основной "корм" для волос, если можно так сказать. Как и для кожи с ногтями, потому что все это белковые структуры», — отметила Перевалова.
