Многие люди с возрастом начинают грустить перед приближающимися праздниками. На носу Новый год или день рождения, а никакой радости нет. Только черная меланхолия. Эти эмоции даже получили свое название — синдром именинника.
Психоаналитик Людмила Полянова в беседе с порталом «Городовой» объяснила, почему нет ничего страшного в грусти перед важными датами. По ее словам, подобное настроение совершенно нормально для мыслящего, думающего и чувствующего человека.
«Это те самые знаменитые гештальты. Подсознательно мы понимаем, что завершение года влечет за собой окончание какого-либо этапа. Хочется или не хочется, но мы все равно подводим итоги, предвкушаем что-то новое. Это всегда повышает уровень тревожности. Спокойно принимайте эти чувства и живите дальше», — советует эксперт.
Не стоит пытаться заглушить грусть. Если вы уже зафиксировали, почувствовали внутри эту эмоцию, значит, она вам необходима. Лучше дать себе покой, побыть в одиночестве и тишине.
«Как только внутренне человек захочет переключиться, он это сделает»,— пояснила психоаналитик.
