Приседать можно дома, в зале и где угодно, укрепляя спину, ноги и ягодицы. У этого упражнения хватает поклонников и противников. Представители второй группы называют приседания «убийцей коленей» и предостерегают от их выполнения.
Врач травматолог-ортопед Александр Тома ничего плохого в приседаниях не видит. Противопоказания к их выполнению, если и есть, то только медицинские: перенесенные травмы, острые и серьезные хронические заболевания.
«Суставы и мышцы нужно тренировать. Приседание — одно из основных упражнения для мышц бедра и поясничного отдела позвоночника.
Если человек не занимался, если связочный аппарат неэластичный, то глубоко приседать ему не нужно, чтобы не травмироваться», — рассказал травматолог в беседе с «Городовым».
