Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Ученые объяснили, как вдвое снизить риск сердечного приступа

Ученые объяснили, как вдвое снизить риск сердечного приступа
Ученые объяснили, как вдвое снизить риск сердечного приступа
Источник фото:

Дневной сон небольшой продолжительности хотя бы два раза в неделю снижает опасность сердечного приступа на 48%. Такой результат получили специалисты швейцарской Университетской клиники Лозанны.

Как пишет «Российская газета», в исследовании были задействованы три с половиной тысячи добровольцев, их возраст на начало наблюдения был от 35 до 75 лет. Длительность эксперимента составила пять лет. Специалисты пытались установить взаимосвязь между такими параметрами как средняя продолжительность и частота дневной дремы и риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В результате выяснилось, что если вы каждый день позволяете себе вздремнуть в дневное время, вы рискуете заработать сердечный приступ больше, чем люди, которые спят только по ночам.

Чтобы проявился положительный эффект от дневного сна, нужно спать в обед не чаще двух раз в неделю. Тогда почти вдвое риск инфаркта будет ниже. И неважно, сколько времени длится этот дневной сон, отмечают кардиологи.

Ранее ученые из Германии посоветовали для снижения повышенного артериального давления прогуливаться хотя бы по 15 минут в день. Каждая прогулка снижает показатели тонометра на пять миллиметров.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью