Владимир Георгиевич Фохтин
Автономная гимнастика. Биомеханика здоровья
Владимир Георгиевич Фохтин – кандидат технических наук, изобретатель, кандидат в мастера спорта, марофонец. Профессия инженера, высокие достижения в спорте, увлечение спортивной медициной помогли Владимиру Фохтину рассмотреть проблему укрепления суставно-мышечного аппарата на стыке этих областей знания.
Автором была разработана уникальная лечебная гимнастика, основанная на законах биомеханики и правилах рычага для изменения величины мышечного сопротивления.
Основные достоинства методики: простота, доступность, универсальность, а также профилактические и лечебные свойства.
Регулярный мышечный тренинг на самосопротивление в оптимальном режиме позволит восстановить здоровье позвоночника и суставов, укрепить сердце и сосуды без кардиоперегрузок.
Для выполнения упражнений не нужны тренажеры: их можно выполнять, не отрываясь от телевизора, и даже в транспорте.
Методика с успехом используется в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина.