Гершбург М.И., Кузнецова Г.А.
"Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника»
Уникальная методика, разработанная сотрудниками Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, уже "поставила на ноги" многих людей с тяжелыми травмами и заболеваниями позвоночника, среди которых - известные спортсмены.
Оригинальная методика на основе принципов пилатеса подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки:
• Уменьшение и исчезновение болей в спине
• Восстановление гибкости всех отделов позвоночника
• Увеличение подвижности суставов и силы мышц
• Коррекция осанки
• Улучшение работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем
• Профилактика остеопороза