У каждого второго утро начинается с чашки ароматного кофе. У каждого третьего день заканчивается ею. Многие кофеманы уже давно не считают, сколько выпили напитка.
В составе кофе есть кофеин, поэтому считать количество придется, чтобы не навредить сердцу, нервной системе и головному мозгу. По словам врача-диетолога Елены Тихомировой, у каждого человека своя норма.
«Если он пьет по привычке четыре чашки в день и прекрасно себя чувствует, то пусть пьет на здоровье. Осторожнее нужно быть с эспрессо, потому что в нем намного больше кофеина.
Опасно, когда человек мало спит, стрессует и пьет 8-10 чашек в день в надежде, что кофе его взбодрит. Уставшего человека кофеин в больших количествах не бодрит, а угнетает», — рассказала врач «Городовому».
