Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Молчание — знак спокойствия? Перебор общения приводит к неврозам

Молчание — знак спокойствия? Перебор общения приводит к неврозам
Молчание — знак спокойствия? Перебор общения приводит к неврозам
Источник фото:

Столичные психологи советуют жителям мегаполисов дозировать общение. Нервная система испытывает перегрузки, когда разговоров слишком много.

Московский психолог Людмила Полянова поделилась с News.ru советами, как уберечь нервную систему от перенапряжения в условиях большого города. Хотя, эти рекомендации могут быть актуальными, в определенной мере, и для жителей любых других населенных пунктов.

«Реактивное мышление» — так специалист описывает состояние большинства обитателей мегаполисов. Им приходится постоянно ощущать наплыв информации, каким-то образом переваривать ее, постоянно куда-то спешить и всегда быть в контакте со многими людьми. Горожанину крайне не хватает времени для уединения, осмысления, созерцания. И в какой-то момент это становится серьезной проблемой. Не только для нервов, но и для ментальных способностей.

Как уберечь себя от неврозов и умственного перенапряжения в подобном цейтноте? Психолог рекомендует устраивать периоды молчания в сочетании с информационным «детоксом». То есть, на время стоит отключиться от навязчивой информации: выключить телевизор, забыть про телефон. А еще лучше — выйти в парк, уехать на пару часиков за город. Побродить в тишине по лесу, посидеть на берегу реки либо заняться любимыми хлопотами на дачном участке.

Галина Ожиганова, сотрудница Института психологии РАН, согласна с коллегой. Молчание и интеллект взаимно связаны, уверяет она. Мудрость делает человека немногословным. Но есть и обратная связь: молчание дает больше шансов на осмысление окружающего мира и себя в нем.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью