1. Молоко
Молочная кислота, содержащаяся в молочных продуктах, в том числе в сыре и мороженом, может иметь в своем составе синтетические гормоны. Их пагубное влияние на либидо заключатся в том, что они подавляют выработку собственных гормонов у мужчин и женщин.
2. Жареные блюда
Жирная жареная пища существенно портит качество сексуальной жизни. Виной этому трансжирные кислоты. Они способны вызывать аномальное производство спермы у мужчин и тормозят наступление беременности у женщин.
3. Рафинированные углеводы
Любые рафинированные углеводы, например те, что содержатся в белой муке, тоже в зоне риска для либидо. Чаще всего из такой муки производят пасту, хлопья, хлеб, крекеры, печенье и чипсы. Рафинированные углеводы снижают уровень тестостерона. Сахара, которые также входят в их состав, на фоне уменьшения тестостерона повышают количество эстрогенов и прибавляют лишние килограммы.
4. Шоколад
С одной стороны, в шоколаде содержится серотонин - гормон счастья (он напрямую связан и с сексуальным удовлетворением), но с другой, в повышенных количествах этот продукт оказывает обратный эффект. В то время как анандамид и фенилэтиламин шоколада заставляют организм выделять эндорфины, они также подавляют выработку тестостерона.
5. Соевый соус
Исследования показали, что чрезмерное употребление соевых продуктов (тофу, соевого молока, соуса) тормозит продукцию тестостерона и количество сперматозоидов. Пограничная суточная доза сои - 120 миллиграммов в день. Большее количество снижает сексуальное влечение.
6. Попкорн из микроволновки
Просмотр фильма частенько сопровождается поеданием попкорна. Неплохая, казалось бы прелюдия, перед интимным сюжетом в кровати. Но все обстоит иначе. В попкорне содержатся перфторалкильные кислоты, такие как ПФОК и ПФОС, которые значительно уменьшают желание секса и количество сперматозоидов.
7. Мята
Да, мятные драже освежают дыхание перед поцелуем. Но, прежде, чем положить их в рот, узнайте о том, что они также снижают выработку тестостерона и мужское либидо.