Залог крепкого здоровья — правильное и сбалансированное питание. Однако все старания будут напрасны, если после каждого приема пищи выпивать чашечку горячего чая. Вы и не догадывались, что сами вредите своему здоровью.
Врач-нутрициолог Маргарита Львова объяснила, что в чае содержатся танины. Эти вещества не дают полезным элементам, таким как магний и железо, усваиваться в организме. И постоянные чаепития могут привести к их дефициту.
«Если хотите попить чай, то после приема пищи должно пройти как минимум 40 минут. Все зависит от общего состояния здоровья человека, качества, количества и времени употребления чая», — поделилась эксперт с порталом «Известия».
