Жаренная свинина
Мужчинам нужно мясо! Чтобы каждый день совершать физические и умственные подвиги, им необходим белок. Свинина относится к жирному и трудноперевариваемому продукту, к тому же зажаренная до золотистой корочки, она переходит в категорию вредной еды.
Это мясо содержит аллергены и гистамины, которые провоцируют появление дерматитов, акне, экзем. В нем присутствуют эндобионты, cчитающиеся маркерами раковых клеток. Если свинина не до конца прожаренная, то может возникнуть риск инфицирования паразитами. Кроме того, в этом мясе крайне неудачное соотношение жиров, белков и углеводов, что становится причиной ожирения.
Немецкие врачи при лечении дерматологических заболеваний исключают из рациона свинину. При выращивании форели в искусственных водоемах этот вид рыбы никогда не кормят кормами, в которые входит свинина. Она замедляет рост форели и уменьшает ее популяцию.
Жирную и вредную свинину лучше заменить диетическими сортами мяса: телятиной, индейкой или курицей.
Сладкая сдоба
Баловать любимого сдобной выпечкой – далеко не лучшая идея. Мало того, что калорийные пироги и булочки будут откладываться в виде лишних килограммов, они отрицательно влияют на репродуктивную функцию мужского организма. Виновники этого – сахар и дрожжи. Диетологи и врачи давно предупреждают нас о том, что сладкая сдоба наряду с другими факторами участвует в развитии сахарного диабета, ожирения и атеросклероза.
Яичница
Яичница – самый простой и вкусный завтрак. Вариантов ее приготовления очень много, и все они невероятно просты. В яйцах содержатся минералы (кальций, йод, магний, цинк, фосфор и железо), витамины группы А и В, жиры и белки. Все эти вещества необходимы мужскому организму. Однако есть пара НО.
В яичном желтке большое количество холестерина, который участвует в отложении жировых бляшек в на стенках сосудов. Не смотря на то, что кур прививают от сальмонеллеза, риск быть инфицированным этим возбудителем все же остается. Нельзя есть сырые или недоваренные яйца! Диетологи считают нормальным употребление одного яйца в день.
Котлеты из соевого мяса
В погоне за ЗОЖем некоторые хозяйки принимаются культивировать дома вегетарианскую диету. В нее попадают и соевые продукты. Некоторое время назад они были очень популярны и относились к здоровой и полезной пище. Но многочисленные современные научные исследования доказали неприятный факт – в сое содержится фитоэстроген – гормон, изменяющий гормональный фон мужского организма. Это вещество называют гормоном женской молодости, мужчинам оно совершенно необязательно в рационе питания.
Фастфуд
Каждая уважающая себя хозяйка не станет кормить своего возлюбленного фастфудом. Да – вкусно! Да – быстро! Но крайне вредно!
Диетологи устали разъяснять нам на пальцах, чем опасны картошка-фри и гамбургеры. Напомним еще раз: трансжирами, «пустыми» калориями и большим содержанием соли. Специалисты утверждают, что любовь к такой еде может привести мужчину к импотенции и инфаркту.
Торты и пирожные
«Сладенькое» поднимет настроение кому угодно. Отказаться от тирамису или чизкейка сложно многим мужчинам-сладкоежкам. Но не стоит потворствовать им в этой слабости. И дело не только в лишних килограммах. Из-за сахарозы пирожные и торты неплохо усваиваются и имеют высокую энергетическую ценность. Но на этом плюсы закончились. Среди доказанных минусов: нарушение углеводного и жирового обменов, ожирение, риск развития сахарного диабета, импотенции и аллергических реакций (из-за присутствия в кремах красителей).
Бутерброд с колбасой
Бутерброд с колбасой – излюбленный русский перекус. Но он ничем не отличается от вышеупомянутого фастфуда.
К тому же белом хлебе присутствуют дрожжи, а в колбасах – целый список вредных консервантов «Е». Диетологи утверждают, что эти компоненты снижают уровень тестостерона.
Жареная баранина в мятном соусе
Диетологи говорят, что именно такое сочетание баранины с мятой – не самое полезное блюдо для мужского либидо. Седативный эффект пряной травы может испортить планы на романтический вечер с продолжением.
Жареная картошка с курицей
Жареная картошка с мясом – любимая еда во многих семьях. Быстрая и вкусная – бесспорно! Но она слишком калорийна, чтобы называться полезной.
После поджаривания картофеля его калорийность увеличивается в два раза: 100 граммов содержат 192 калории. Кроме того, жареный картофель имеет высокий гликемический индекс. Он быстро усваивается и приводит к кратковременному насыщению.
Салат из морепродуктов
Некоторые виды морепродуктов положительно влияют на мужскую потенцию. Но, как оказалось, имеют свойство накапливать вредные вещества – пестициды. Они вызывают аллергические реакции, нарушают работу эндокринной системы и влияют на гормональный фон.