Хронический недосып, особенно, в зимнее время, изнуряет многих россиян. Как с этим обстоит дело в других странах? Тоже непросто. В Японии много работают и мало отдыхают. При этом спят «на ходу». Вернее, спят стоя и сидя: в автобусах, метро, в очередях в учреждениях. В креслах, на стульях на работе. Это не только не наказуемо, но даже поощряется.
Именно потому что трудятся в Стране Восходящего Солнца много и плодотворно, начальство и смотрит сквозь пальцы, а где-то даже поощряет «перекуры с дремотой». Понятно, что речь не идет о полноценном дневном сне, «как в садике». Хотя в отдельных фирмах и приобретают капсулы для сна. Но чаще офисные сотрудники дремлют сидя, прямо за рабочими столами. А расслабляться, отключаться от действительности они умеют.
У японцев эта практика называется инэмури. В буквальном переводе: «присутствовать и спать», то есть, дремать, не выпадая полностью из обстановки. Конечно, не за станком, не у конвейера. А в офисе.
И требуется-то 15-20 минут, дабы дать мозгу спасительную передышку. Он восстанавливается в этот тайм-аут, и производительность труда снова восстанавливается, даже растет. В то время как россияне героически борются с зевотой и через силу движутся к финальному «звонку».
Но не торопитесь аплодировать. И в Японии все не так уж благостно и однозначно. Расслабляться, заряжаясь энергией во время дремы, позволительно не всем. А лишь тем, кто и впрямь нуждается в минутке отдыха, поскольку трудится много и интенсивно.
Начальство, конечно же, может себе позволить подобный релакс. С подчиненными сложнее. Если вы молоды и пока еще не проявили себя в успехах на благо корпорации, то и отдыхать рановато. Придется проявлять особое трудовое рвение, пока его не оценят по достоинству.
Автор: Любовь Миронова