Это заболевание сильно отражается на повседневной жизни, так как человек должен постоянно придерживаться диеты и подсчитывать углеводы в рационе.
«Люди с первым типом сахарного диабета должны учитывать в своем рационе только углеводы. Они руководствуются таким понятием как углеводная или хлебная единица. Она равна 10-12 граммам чистых углеводов. В зависимости от того, сколько хлебных единиц съел человек, такую дозу короткого инсулина он должен себе подколоть», — рассказала специалист.
Также следует помнить и о килокалориях. Женщины должны употреблять с едой 1,2 тысячи килокалорий, а мужчинам — 1,5 тысячи. Показатель подходит при средней интенсивности труда, а сами калории и пищу необходимо равномерно распределять в течение дня.
Еще нужно исключить из рациона сахарозаменители. Например, о сорбите, кислите и фруктозе лучше забыть.
«Таблетки, сиропы или порошки, которые делаются на основе сахарина, аспартама или цикламата, в принципе допустимы», - сказала Комарова. Подойдет для приема стевия – это трава, которая в несколько раз слаще, чем сахар. Иногда можно позволить себе горький шоколад.
Напомним, сформировать у россиян систему мотивации к ЗОЖ и правильному питанию, призван нацпроект «Демография». Остальные его цели направлены на снижение уровня смертности населения.
Автор: Кристина Цыцура