Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Врачи предупредили россиян об опасности недосыпа

Врачи предупредили россиян об опасности недосыпа
Врачи предупредили россиян об опасности недосыпа
Источник фото:

Жизнь сокращается на десять-пятнадцать лет в случае хронического недосыпания, предостерег российских граждан специалист по сну из института Российской академии наук.

Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности РАН Владимир Дорохов рассказал о существовании научных работ, где доказан вред хронической нехватки сна.

«У тех, кто мало спал длительное время, в организме накапливаются разные «ошибки», — рассказал Дорохов в интервью радиостанции Sputnik. — А сон необходим, чтобы каждую ночь организм ремонтировал сам себя».

Доктор напомнил норму ежесуточного сна — восемь часов. Однако он признал, что история знает примеры, когда для отдыха человеку требовалось меньше часов. Например, так было у Уинстона Черчилля, Наполеона, Маргарет Тэтчер и Александра Македонского. Равняться на них запрещено, сказал ученый. Если только вы не относитесь к особому типу людей с геном короткого сна. Им достаточно четырех часов.

Сокращение жизни в случае недосыпания будет вызвано проблемами с сердцем, диабетом и ожирением. Все это является последствиями недостаточного отдыха.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью