Фигура Наталии Антоновой регулярно вызывает восхищение поклонников. А ведь актрисе в этом году исполнится 44 года, и она родила троих детей. Поклонники буквально завалили знаменитость просьбами раскрыть секрет ее прекрасной формы. Антонова не стала скрывать — достичь такого же результата может каждый, и опубликовала в Instagram 13 лайфхаков, избавляющих от лишнего веса.
«Перерыв между ужином и завтраком должен быть 12 часов. Не забывайте держать осанку и втягивать живот. Ешьте дробно и часто. Никаких соусов! Также скажите нет алкоголю. Ложитесь спать до полуночи, а еще лучше — до 23. Берите на работу контейнер с едой. И перестаньте себя жалеть!» — отметила главные пункты Антонова.
Помимо этого Наталия советует каждое утро начинать со стакана теплой воды. А на работу лучше всего взять с собой контейнер с домашней пищей, а не искать перекусов. Актриса также предлагает не исключать полностью соль и сахар, а просто-напросто сократить их употребление. А если происходит срыв, то после него необходимо устроить разгрузочный день на кефире.
«Организм сам вам говорит, что он хочет, только честно прислушайтесь к нему, если вы найдёте гармонию с самим собой, то будет результат», — делится собственным опытом звезда.
Наталия Антонова напомнила, что идеальная фигура никогда не появляется у людей просто так. Это всегда результат физических нагрузок, тренировок и правильного питания.