Правильно подобранная еда помогает значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Вместо таблеток и прочих лекарственных добавок врачи рекомендуют разнообразить рацион полезной пищей.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург призвал людей с болезнями сердца употреблять как можно больше жирной рыбы и продуктов, которые содержат Омега-3 жирные кислоты. Они, по словам медика, снижают воспалительный процесс в организме и препятствуют развитию атеросклероза.
Также полезными продуктами будут фрукты, ягоды, овощи, хлеб из муки грубого помола и крупы. Они содержат пищевые волокна, которые помогают не только улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но и снизить холестерин в крови, сообщает портал «Вечерняя Москва».
