Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат
До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат
Источник фото:

Джессика и ее тренер раскрыли секреты прекрасной фигуры певицы.

Американская певица Джессика Симпсон после рождения третьего ребенка сильно поправилась и стала весить 108 килограммов. Однако всего за полгода ей удалось взять себя в руки и сбросить 45 килограммов при помощи своего личного тренера Харли Пастернак.

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 1
До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 1

По словам певицы, она всегда была полненькой, сидела на диетах и даже принимала таблетки для похудения. Но все это имело серьезные последствия — Джессика постоянно испытывала голод, а вечерами даже слышала голоса в голове, говорящие о том, что нужно больше приседать.

Прибегать к таким же методам с маленькими детьми на руках Джессика Симпсон не захотела. А потому вместе с тренером разработала индивидуальную программу, помогающую не только похудеть, но и изменить образ жизни и привычки.

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 2
До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 2

Певица не стала скрывать от поклонников главные секреты похудения. Основной нагрузкой Джессики стала ходьба. Каждый день она совершала не менее 14 тысяч шагов. По ее мнению, стоит начинать с 6 тысяч шагов и постепенно увеличивать их количество. Помогали ей в этом беговая дорожка и прогулки с детьми.

Второй секрет похудения кроется в регулярных тренировках. Три раза в неделю по 45 минут певица проводила в зале. Ее тренер объяснил, что поначалу не нагружал артистку изнурительной работой, а давал по одному подходу упражнений на все тело, чтобы на первых порах выработать у Симпсон привычку.

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 3
До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 3

Кроме того, Джессика села на диету. Она питалась постными белками и овощами. Как отметил Пастернак, диета не должна быть очень строгой — три полноценных приема пищи и два перекуса между ними. При этом иногда разрешается съедать что-то вкусное и неполезное.

Ну и финальный секрет похудения — здоровый сон. «Многие недооценивают важность сна при похудении или контроле веса», — говорит Пастернак.

До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 4
До и после: Джессика Симпсон похудела на 45 кг и показала результат - image 4

Следуя этим советам, Джессика Симпсон смогла привести фигуру в порядок и теперь с улыбкой демонстрирует подтянутые формы на фотографиях в Instagram.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью