Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Фитнес-тренер назвал три ошибки, мешающие избавиться от жира на животе

Фитнес-тренер назвал три ошибки, мешающие избавиться от жира на животе
Фитнес-тренер назвал три ошибки, мешающие избавиться от жира на животе
Источник фото:

Руководитель одного из самых крупных фитнес-центров Мюнхена, спортсмен и персональный тренер Озгюр Гюнес назвал распространенные заблуждения, мешающие похудеть.

Первое ошибочное утверждение – употребление углеводов в вечернее время способствует набору лишнего веса. По словам Гюнеса, телу абсолютно все равно какие продукты и когда есть человек, важно лишь не перебирать больше положенной нормы, способной усвоиться. Для этого необходимо знать свой метаболизм, пояснил эксперт.

Вторая ошибка – отказывать от полезных жиров в период похудения. Очень важно есть рыбу и орехи, источник определенных жиров, которые помогут избавиться от лишнего веса.

Третье заблуждение связано с тем, что усиленное выполнение упражнений для мышц живота поможет быстро обзавестись кубиками пресса. Тренер отметил, что мгновенного результата ждать не стоит, тем более без правильного питания.

Мышцы живота можно увидеть лишь при низком проценте жира в организме. А это возможно достичь только упорными тренировками и диетой.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью