Кто сказал, что есть мода на красоту? И сейчас, для того, чтобы быть в тренде, необходимо жестко ограничивать себя в питании, чтобы не набрать лишних 100 граммов?
Посмотрите на Софи Лорен. В свои 87 лет она остается иконой стиля и обаяния. При этом, по ее собственному признанию, звезда мирового кинематографа никогда не изнуряла себя излишними диетами.
Софи была итальянкой, а потому всегда любила вкусно поесть. Особенное пристрастие она испытывала к известному национальному блюду, которое никак не назовешь низкокалорийным.
«Всем, что вы видите, я обязана спагетти», — заявила знаменитость однажды. Добавив, что «скорее будет есть макароны и пить вино, чем иметь нулевой размер».
Стоит добавить, что в питании Лорен придерживается привычной ей средиземноморской диеты. А в ней, помимо спагетти, очень много овощей, морепродуктов, оливковое масло. И конечно есть вино.
По последним исследованиям, именно средиземноморская диета считается самой сбалансированной и полезной для здоровья.
Недаром же в Греции, Италии и других странах, граничащих со Средиземным морем, так много долгожителей и просто счастливых людей.
