Интересное
Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Не только Мальдивы: острова, на которых отдыхают голливудские звезды Читать далее 4 июня 2024
Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Терпела измены десятилетиями: любовная история Поргиной и Караченцова зависти не вызывает Читать далее 20 мая 2024
Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Вовсе он не Миронов: почему легендарный советский актер был вынужден сменить фамилию Читать далее 17 мая 2024
Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Секреты стройности из СССР: как худели Варлей, Пьеха и другие звездные красавицы Читать далее 17 мая 2024
Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Мыл полы в Третьяковке и жил в гримерке: дорога к славе Федора Добронравова Читать далее 15 мая 2024
Категории

Кардиологи нашли простой способ предотвращения проблем с сердцем

Кардиологи нашли простой способ предотвращения проблем с сердцем
Кардиологи нашли простой способ предотвращения проблем с сердцем
Источник фото:

Сон в дневное время оказался очень полезным для предотвращения сердечных недугов. Но только нечастый: два раза в неделю.

Спать или не спать днем? Одни врачи утвердительно отвечают на этот вопрос, другие категорически против. Примирило тех и других исследование, проведенное специалистами Университетской клиники Лозанны. Швейцарские кардиологи провели эксперимент, длившийся пять лет. Он охватил 3,4 тысячи участников широкого возрастного диапазона: от 35 до 75 лет. О том, что показал этот эксперимент, рассказано в материале «Российской газеты».

Оказалось, что дневной сон способен дать нашему сердцу расслабиться и при этом снизить риски приступов почти вдвое: на 48 процентов. Нюанс в том, что этот дневной релакс не должен быть постоянным.

Положительный результат достигается, если отдыхать таким образом два дня в неделю. Наблюдения за добровольцами показали, что любители постоянного дневного «тихого часа», напротив, сильно рискуют. У них сердечные приступы случаются чаще. У тех же, кто спит в дневные часы пару раз в неделю, на результат никак не влияла продолжительность отдыха.

В Японии подремать минут 20 разрешено даже на рабочем месте. Работодатели приветствуют такой способ отдыха. Считается, что это помогает восстановить силы и с новым энтузиазмом взяться за работу. Немецкие кардиологи добавляют: прогулка на свежем воздухе, всего по 15 минут в день, также очень позитивно влияет на сердечную мышцу.

Автор:
Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью