Юлия Высоцкая призналась, что с детства не отличалась гибкостью. Ей было тяжело тянуть связки, хоть она и делала это ежедневно. Все изменилось, когда знаменитость занялась горячей йогой.
По словам актрисы, в условиях высоких температур и пара мышцы легче растягиваются. Она еще не прониклась медитативной частью йоги, но заметила прогресс в гибкости тела.
«Я отношусь к такому психотипу, которому важно себя побеждать. Поэтому спорт про выживание, про преодоление мне ближе с психоэмоциональной точки зрения», — пишет актриса в личном Telegram-канале.
Высоцкая также любит структурный подход в горячей йоге. Он помогает ей себя дисциплинировать.
В горячей йоге всего 26 асан и два дыхательных упражнения. Все, что нужно — это переходить от одного к другому.
