Бегите к врачу со всех ног: как распознать депрессию на ранней стадии

Бегите к врачу со всех ног: как распознать депрессию на ранней стадии
Бегите к врачу со всех ног: как распознать депрессию на ранней стадии
Фотобанк - legion-media.ru

Лечение нужно начать незамедлительно.

Наступила осень, и многие обнаружили у себя хандру. Однако не спешите списывать все на плохую погоду и отсутствие солнца. Если вы нашли у себя несколько этих признаков, проблема может быть куда серьезнее.

Клинический психол Иркям Ахмерова в беседе с RT отметила: признаком ранней депрессии являются ухудшение настроения и апатия. Кроме того, если вы чувствуете неконтролируемую тревогу, а любимые занятия больше не доставляют радости, это повод обратиться к специалисту.

«Депрессией в современном мире могут называть как тяжелое состояние невротического или эндогенного происхождения, так и временное уныние.

Наша психика опирается на наше физическое состояние, поэтому, чтобы избежать упаднического настроения, важно ежедневно уделять 15–20 минут физической нагрузке, спать по 7–8 часов в проветриваемой комнате с закрытыми шторами», — пояснила Ахмерова.

Оцените новость
❤️
🙏
😹
🙀
😿
Поделитесь новостью