У каждого человека есть свои утренние ритуалы. Кто-то любит делать зарядку, кто-то — выпить стакан воды, а кто-то первым делом идет заваривать кофе. Но есть одна привычка, которая не лучшим образом влияет на самочувствие и значительно снижает бодрость.
Оказывается, всем любителям поваляться в кровати после пробуждения, следует перестать так делать. Если продолжать оставаться в горизонтальном положении, организму будет тяжелее проснуться. В результате вы будете ощущать вялость, головную боль и сонливость в течение всего дня.
Поэтому после того как прозвенит будильник, лучше сразу же встать, умыться и сделать завтрак, а не продолжать лежать, уткнувшись в смартфон. Благодаря такому алгоритму организм сразу взбодрится, и вы настроитесь на предстоящий день, пишет портал «Белновости».
