Эта утренняя привычка «убивает» бодрость: так делает каждый второй

Эта утренняя привычка «убивает» бодрость: так делает каждый второй
Эта утренняя привычка «убивает» бодрость: так делает каждый второй
Источник фото: freepik

Потом не удивляйтесь вялому самочувствию.

У каждого человека есть свои утренние ритуалы. Кто-то любит делать зарядку, кто-то — выпить стакан воды, а кто-то первым делом идет заваривать кофе. Но есть одна привычка, которая не лучшим образом влияет на самочувствие и значительно снижает бодрость.

Оказывается, всем любителям поваляться в кровати после пробуждения, следует перестать так делать. Если продолжать оставаться в горизонтальном положении, организму будет тяжелее проснуться. В результате вы будете ощущать вялость, головную боль и сонливость в течение всего дня.

Поэтому после того как прозвенит будильник, лучше сразу же встать, умыться и сделать завтрак, а не продолжать лежать, уткнувшись в смартфон. Благодаря такому алгоритму организм сразу взбодрится, и вы настроитесь на предстоящий день, пишет портал «‎Белновости».

Источник фото: freepik

🔥
😁
👏
🤔
💩