Каждому человеку нужно хотя бы немного времени на важные именно для него занятия. Это могут быть хобби, прогулки, поездки, учеба или общение с близкими. А невозможность ими заниматься часто приводит к выгоранию и депрессии.
Существует несколько явлений, которые нередко «пожирают» вашу свободу. И самое первое — это пустые, неинформативные разговоры с малоинтересными собеседниками. Причем закончить ненужное общение нам часто мешает излишняя воспитанность.
Вторыми в списке идут социальные сети. Они занимают большую часть нашей жизни, хотя не все об этом догадываются. Даже если просто листать новостные ленты несколько раз в день, за неделю набежит несколько часов даром потраченного времени.
Третьим «пожирателем» можно назвать неправильную организацию дня. Многие даже заранее составляют список рутинных дел, но в итоге успевают выполнить не больше половины. Потому что неправильно расставляют приоритеты.
Например, мелкие задачи можно решить в первой половине дня одну за другой, а сложную, если она очень трудоемкая, — перенести на другой день. А вот срочные дела на потом точно не стоит откладывать, советует портал Novate.
