Психолог Павел Фельдман рассказал в интервью NEWS.ru, что употребление алкоголя и кофе может снижать уровень тестостерона у мужчин. По словам эксперта, негативное влияние также оказывают сахар, соевые и переработанные продукты, а также трансжиры.
«Продукты, снижающие тестостерон: алкоголь, кофе, сахар, соевые продукты и соевый белок — это растительные источники эстрогена (женского гормона), переработанные продукты и трансжиры», — отметил специалист.
Ранее он также говорил о способах повышения потенции и уровня тестостерона. По его словам, многосуставные упражнения, такие как жимы, тяги и приседания, полезны для мужского здоровья. Он подчеркнул, что бег, езда на велосипеде и растяжка также оказывают положительное воздействие, улучшая кровообращение, работу сердца и обменные процессы, что способствует укреплению мужского здоровья и повышению выносливости организма.
А если все еще не в курсе, почему кофе подают со стаканом холодной воды, читайте тут.
