В свои 52 года Дженнифер Лопес выглядит просто потрясающе. Певица с удовольствием демонстрирует свое рельефное тело при любом удобном случае — на фотосессиях и выступлениях.
Не секрет, что помимо активных тренировок, она строго придерживается своих правил в питании, которые никогда не нарушает.
Утро Лопес начинает с полезного смузи, основу которого составляют ягоды. В течении дня — выпивает очень много воды: минимум 7 стаканов.
Основу рациона Джей Ло составляет белок. Певица получает его из яиц, белого мяса индейки, куриной грудки, говядины и рыбы. Мясо она ест 3-4 раза в неделю. На другой стороне тарелки всегда будет что-то из овощей: капуста, брокколи или шпинат.
Когда надо, «Дженни с района» ужесточает диету. Перед важным событием она исключает простые углеводы и сахар совсем.
Однако самое главное правило — это позволить себе вечером печеньку. Однажды Джей Ло призналась, что у нее есть свой особый рецепт печенья с шоколадной крошкой. Она и тесто любит облизнуть, когда готовит, сообщает издание Eat this, not that!
Источник фото: Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com
